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阿瞳视力训练仪帮您恢复视力:望远运动,训练睫状肌,恢复睫状肌松紧度,从而使得看远处能够准确对焦,看清东西,治疗近视防治散光!那么,如何使用阿瞳视力恢复仪以及它的注意事项是什么呢?
一、如何做阿瞳视力训练仪的望远运动?从以下几点着手:
1、往那看?选定望远目标
(1)望远目标以感觉中等模糊为宜。过于模糊时练习者会因见效慢而挫伤积极性,模糊太轻时眼睛会因为轻松完成任务而偷懒。
(2)尽力看清适当超出清晰范围的目标。任何一种锻炼都是在能力所及之处,再加一点码。否则就不叫做锻炼。练习视力也是一样,只有去尽力看清适当超出清晰范围的目标,也即一个适当模糊的目标,视力才能得以锻炼。普通望远方法只教人去望远,却没有教人去分辨,故其效果大打折扣。
2、怎样望远?教你方法
(1)打个比方
如在3米处看上面的字母E仍过于模糊,应将望远距离逐渐前移,直至感到该字母中等模糊为止;如在5米处看下面一行、视线正前方的字母E仍不够模糊,应将望远距离逐渐后移,直至该字母E变得中等模糊为止。
(2)戴镜人练习时需取下眼镜。
(3)随时随地多练习
为加强效果,可将望远练习融入生活、学习或工作之中,随时寻找一个需要分辨的固定望远目标如文字、图形等,集中精神看一会儿。
(4)适当巩固
视力恢复后,应适当进行巩固,否则有反弹的可能。那些声称不复发、不反弹、标本兼治的宣传其实是美丽的谎言。
(5)建立视力日志
建立一个视力日志,记录练习时间、视力变化、感受等,以便总结出一套适合自己特点的练法。
3.望远运动时出现问题,怎么应对?
(1)眨眼
望远时眼睛可能会因为出现各种不适,而被迫眨眼,但只须尽力坚持即可。
(2)暂时性模糊
望远时视力常会出现暂时性更加模糊,则不必担心,待眼睛充分休息后,看远时则通常会感觉比开始更加清晰。
(3)酸胀、疼痛、流泪等
望远练习引起的眼睛常见症状有:酸胀、疼痛、流泪、模糊、疲劳,视力较差者还可能出现肿、痒、麻等。
做望远练习后,眼睛所出现的各种异常症状中,个别情况可能与其它因素有关。对学生而言,可能与情绪波动、身体经常疲劳、生活规律打乱等相关;对成人而言,除前三种因素外,还可能与糖尿病、高血压及其它许多因素相关。因此,请对此法及在练习中的现象自备眼光,本人并不能为此负任何责任,但会尽力给予指导和帮助。如有疑问,好去医院做全面检查,眼睛有器质性病变者尤其如此。
二、做望远运动时的注意事项
1、忌望太远以致眼部过于疲劳
看近凝视产生的眼睛疲劳可使近视人视力恶化,而望远凝视产生的眼睛疲劳则有益于锻炼远视力和近视力。因此,不能把眼睛疲劳不加区别地一律封杀。但须防止望远时,眼睛过度疲劳,以致练完后长久不能恢复。
2、先训练视力较差眼
用视力表检查后,两眼视力有差别者,望远时须把视力较好的眼睛遮盖住,先训练视力较差的眼睛。
3、持之以恒
练习时尽量在固定地点按时开始,养成习惯,形成规律,并恒心坚持。
4.练习期间应保持精力充沛,生活规律稳定。
5.练习前后常检查
经常对双眼分别做视力检查,练习前检查一次,练习后第一个月每周检查一次;第二个月始,每半个月检查一次;视力正常后,每月检查一次。
三、阿瞳视力训练仪望远运动效果
现在有不少的恢复视力的方法,当然了,它们的疗效是五花八门,而且,出于经济利益的因素,其间的真实性就更有待讨论。
本方法原为数字健视望远方法的一部分,虽然数字健视还有一些望远诀窍因属内部资料,而未能公开。但此法的效果已相当显著
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