
- 峰力本月特价助听器|
- Bolero B 芭蕾系列助听器|
- Audeo B 奥迪系列助听器|
- Virto B-Titanium钛斗系列助听器|
- Bolero B-PR 锂航系列助听器|
- Audeo B-R 锂航系列助听器|
- Bolero V 芭蕾威系列助听器|
- Virto V 伦巴威系列助听器|
- Naida V 美人鱼威系列助听器|
- CROS II 智联系列助听器|
- Bolero Q 芭蕾梦系列助听器|
- Virto Q 伦巴梦系列助听器|
- Audeo Q 奥笛梦系列助听器|
- Naida Q 美人鱼梦系列助听器|
- Baseo Q 桑巴梦系列助听器|
- Tao Q 探戈梦系列助听器|
- IF 风影系列助听器|
- Nano 纳米系列助听器|
- Ambra 维纳斯系列助听器|
- Solana 欧若拉系列助听器|
- Cassia 达芙妮系列助听器|
- 峰力Dalia 狄安娜|
- Naida S 美人鱼水精灵系列助听器|
- Sky Q 炫狮王系列助听器|
- 双星 Q 迷你系列助听器|
- 峰力Audeo S Smart I 奥笛 智通|
- 瑞声达本月特价助听器|
- Alera 瑞朗系列助听器|
- LiNX 2 聆客2代系列助听器|
- Vea 悦莺系列助听器|
- Enya 恩雅系列助听器|
- Verso 瑞聪系列助听器|
- Match 心意系列助听器|
- Magna 米格系列助听器|
- Up Smart 智高系列助听器|
- LiNX 聆客系列助听器|
- LiNX 聆客系列助听器|
- IIC 智隐系列助听器|
- ENZO 恩佐系列助听器|
- IIC 智隐2代系列助听器|
- 优利康本月特价助听器|
- 优利康Qyantum蓝调E耳背式|
- 优利康Qyantum蓝调E耳道式|
- 优利康Qyantum蓝调10耳背式|
- 优利康Qyantum蓝调10耳道式|
- 优利康Qyantum蓝调16耳背式|
- 优利康Qyantum蓝调16耳道式|
- 优利康Qyantum蓝调20耳背式|
- 优利康Qyantum蓝调20耳道式|
- 优利康Shine Rev 乐易耳背式|
- 优利康Shine Rev 乐易耳道式|
您现在的位置:上海价格实惠西门子助听器专卖店 > 网上购物 > 康复保健专题
四招轻松摆脱早期膝关节炎
四招轻松摆脱早期膝关节炎
核心提示:爬山、爬楼梯、女白领穿高跟鞋等等导致的膝关节老化显得越来越常见,而且大家也一直在寻求着膝关节炎的治疗偏方,其实在膝关节炎的早期不妨去试试下面四招,可有效摆脱早期膝关节炎。
爬山、爬楼梯、女白领穿高跟鞋等等导致的膝关节老化显得越来越常见,而且大家也一直在寻求着膝关节炎的治疗偏方,其实我们知道,膝关节炎是一种退行性骨关节病,膝关节炎可为单发性,或双侧性,女性偏多且往往是体重超标者。而很多膝关节炎的患者在患病初期选择用偏方来治疗疾病,其实膝关节炎早期不放试试下面几招。
轻松四招
1.直抬腿平躺床上仰卧位,双手放在身体两侧,缓慢抬起右腿至30°;停留20-30秒,再缓慢放下;反复练习10-20次;然后换左腿。这个方法可锻炼大腿肌肉。
2.小半蹲站立,双脚打开与肩同宽,上身挺直,然后慢慢下蹲,停留1分钟;起身(能力较好的可停留3分钟)。这个动作助于锻炼大腿肌肉。若蹲起来较吃力,可靠墙壁做,或扶着桌椅做。不过,患膝关节炎的不建议做。
3.踮脚 站立,双脚微微打开,找一个舒适的姿势,上身挺直,踮起脚尖、放下,反复做10次。这个动作主要是练小腿肌肉。
4.敲脚尖坐着,或仰卧床上,双腿伸直,双手随意放,两只脚尖互相敲打约200下。这个动作可促进腿部血液循环,活动双腿肌肉。
发布时间:2012/6/22